Les bienfaits du jeûne sont nombreux, pour le corps et pour l'âme, un moyen d'entraînement spirituel profond, il affine l'esprit et le cœur, c'est pour cela que le croyant devrait jeûner quelques jours avant le mois de ramadan afin de s'habituer et faciliter les premiers jours du jeûne ..
Le jeûne pendant cha'ban est conseillé, ainsi que le jeudi et vendredi de chaque mois, à l'exception des jours des fêtes sacrées (l'Aid), ainsi que le dernier jeudi de chaque mois comme mentionné dans plusieurs livres.
Selon l'Imam Ridha paix soit sur lu : « celui qui jeûne les trois derniers jours de cha'ban, et continue de jeûner le mois de Ramadan, Allah lui accorde le jeûne de deux mois consécutifs »
Selon Abou Salt al-Haroui a dit : je suis rentrée chez l'Imam Ridha paix soit sur lui le dernier vendredi de cha'ban il (p) m'a dit : ho Abou Salt, le mois de cha'ban est bientôt terminé, nous somme le dernier vendredi, rattrape ce que tu as manqué,multiplie tes dou'as, tes invocations, et la lecture du coran, et demande pardon de tes pêchers, afin que tu accueille le mois de ramadan avec sincérité envers Allah,ne délaisse aucun dépôt, ne laisse point de rancune dans ton cœur envers les croyants, cesse de commettre des pêchés, crains Allah et compte sur Lui en privé et publiquement, (وَمَنْ يَتَوكَّلْ عَلَى اللهِ فَهُوَ حَسْبُهُ اِنَّ اللهَ بالِغُ اَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْراً) et répète ce dou'as pendant ce mois, "اَللّـهُمَّ اِنْ لَمْ تَكُنْ غَفَرْتَ لَنا فيما مَضى مِنْ شَعْبانَ فَاغْفِرْ لَنا فيما بَقِيَ مِنْهُ" car Allah épargne les gens de l'enfer pour la sacralité de ce mois »
Mafatih Jinane, Cheikh Abbas al-Qomi / p,174